Вопросы с тегом 'injury'

есть ли статья ссылается, что иск ЛИФО? Это очень субъективно. Некоторые люди тренировки лучше дома, некоторые люди работают лучше в тренажерный зал. Некоторые в одиночку, некоторые в группах. Это действ ...
34

Это вытирая пот во время "закрытый" кардио контрпродуктивно?

Я делаю около часа или так высокоинтенсивного кардио каждый день, обычно по дуге тренер или эллиптические, в зависимости от того, что доступно. Я считаю, что я потею много. Тренировки не удивительно тяжелой для меня, но я обычно отмачиваю всю мою одежду, и кроме того, я, как правило, промокает, по крайней мере, два спортзала полотенца (не полного размера, а может и 16" х 25", полотенца для лица) в каждую тренировку. Обычно я нахожу это мягко говоря раздражает пот на всем протяжении моего тела, поэтому я протрите его на полотенца, поэтом ...
13 февр. 2017 г., 21:20:36
32

Почему я не могу сделать тянуть ИБП/потягивание правильно, однако я поднимать тяжелые веса и делать много отжиманий

Это был год теперь, что я делаю правильные тренировки 6 дней в неделю без перерыва. Я начал как новичок с небольшим пара гантелей. Я не смог сделать отжимания или подтягивания (подбородок UPS). Через 6 месяцев я смог поднять тяжелые гантели, а также сможете делать отжимания, а не подтягивания. Я подумал, что мои руки еще не настолько силен, чтобы поднять меня. Но сейчас он находится примерно в год. Я очень хорошо преобразил себя в хорошей форме, и все выглядит хорошо. Я делаю тяжелые упражнения вес каждой мышцы моего тела. Я могу перечислить ...
22 янв. 2019 г., 22:30:09
32

Есть ли простая программа, что я не должна смотреть на всех?

В стремлении сделать регулярной основе для разработки, и как продолжение моего предыдущего вопроса*, я ищу простой план, который удовлетворяет следующим требованиям: Никакое оборудование не требуется, или простой оборудования, что я могу найти в моем доме. Незамысловатая формула работать труднее каждый день. Например, завтра я сделаю больше, чем одно повторение для каждого упражнения, чем то, что я делаю сегодня. Имея набор моих предпочтений. Я просто хочу сосредоточиться на одном упражнении, затем сделать перерыв, ...
15 янв. 2017 г., 18:14:26
39

Может быть на кетогенной диете и не хожу в спортзал?

Я занимался исследованием кетогенной диеты и как я понимаю, это примерно то же, что Аткинс за исключением того, что она позволяет на высокое потребление жиров. Кроме того, при кетогенной диете у вас дни, когда вы 'карбюратор' Up, чтобы пополнить ваш системе. Разве плохо быть на кетогенной диете, когда ты не идешь в спортзал? Ли высокое потребление жира в этой диете имеют плохой эффект, если вы не работаете ваши мышцы? Лучше быть на диете Аткинса, если вы ведете малоподвижный образ жизни? ...
18 нояб. 2017 г., 15:07:02
35

Синдром Пателлофеморальные Упражнения

В течение многих лет я страдал от синдрома пателлофеморальные. Насколько я понимаю, в моем случае, причиной является относительно менее развитых ВМО на обе ноги. Я делаю многие интернет-сплит приседания, и они помогли много, но я хотел бы обозначить еще ряд упражнений. Может кто-нибудь предложить какие-либо предложения? ...
4 сент. 2017 г., 18:49:59
26

Кто-то теряет мышцы, если они не работают?

Я имел большой прирост мышечной массы около 6 месяцев назад. Но недавно я прекратила тренироваться интенсивно, так что я стал немного жира. Потеряю ли я мышцы, если не поднимать тяжести? ...
25 июн. 2017 г., 14:35:53
40

Как свести к минимуму активацию верхних ловушку на facepull?

Для того, чтобы свести к минимуму активацию верхняя ловушка в этом упражнении я растянуть мою верхнюю ловушек, прежде чем делать лицо-тянуть Я не выдерживаю этого упражнения два разных движения. 1-Сначала я ущипнуть меня за плечи 2-сделать внешнее вращение и sqeeuze моих лопаток и задних дельтовидных. Как свести к минимуму активацию верхних ловушку на facepull?Какая форма является лучшей минимизации верхней активации? ...
28 нояб. 2018 г., 2:22:33
28

Чем мне может помочь нарастить мышечную массу быстрее, чем питание, физические упражнения и отдых?

Я подумывал о любительском бодибилдинге показывают, но я свободен от наркотиков и нарастить мышечную массу супер-медленно, несмотря ни на что. Мне нужно идти в местный бодибилдинг показать, что я подписался, но в четыре месяца и я хочу набрать 12 кг мышечной массы и потерять около 8 кг жира. Я никогда не использовал стероиды, но я буду делать все остальное, что может помочь, пока это еще не прогормоны, SARMs гормона роста или. Я получаю лишь около половины фунта мышечной массы в месяц, и я бы хотел ускорить ...
29 мая 2019 г., 0:59:23
33

Правое колено болит на приседе

Когда я на корточках в легкой атлетике правое колено болит внутри, и иногда, когда мы Макс или что-то колено будет болеть весь день. Если нужен вес и нагрузка, я вешу 105 кг и присед 185 фунтов. Я прошу моих наставников, но они сказали, что я здоров, но я думаю, они думают, что я могу просто пройти через это. Может ли быть у моего Макса прыгать от 155 - 185? Макс, я имею в виду, я был в 155 и в течение двух недель я был по 185, я буду иметь больше информации в ближайшие 2-3 часа. ...
12 июн. 2011 г., 1:48:07
27

Как я должен переход на минималистические кроссовки?

Я провел последние несколько лет в ботинках стабильности ортопедии (линия Брукс адреналин), чтобы предотвратить боли в лодыжке, вызванной overpronation. Мои суставы и мышцы нормально после длительных забегов (в том числе марафон), но я не решаюсь продолжать уже идущее расстояние, поскольку ортопедии дать мне страшную боль ног и мозолей во время тренировок и реальных гонок. Два месяца назад я купил пару пять пальцев. Я начал медленно, и постепенно работал мой путь до 5 км в них. Я очень люблю бегать в минимальной обуви, н ...
14 февр. 2011 г., 11:23:06
27

Становится сильнее, не набирая мышцы

Я хочу в конце концов начать конкурировать по джиу-джитсу соревнования в легком весе (<70 кг) и я примерно 67кг (10%БФ) на данный момент. Я собираюсь продолжить обучение веса, пока я не достигну 70кг и тогда мое намерение состоит, чтобы перестать ходить в спортзал и опираться на упражнения (плиометрические отжимания, приседания прыжок, подтягивания), чтобы улучшить свои силы, не набирая мышц. Так что мой вопрос, пока я не съесть больше калорий, чем я сжечь в день стабильно, я не должен набирать мышцы и перейти за предел веса... верно? ...
26 янв. 2013 г., 22:19:16
35

Слабые колени - лежачий велосипед против эллиптические

Мои колени на слабой стороне. Когда я наклоняюсь, они делают оснастки, треск, поп. Я питаться здоровой и порционного контроля за лишний вес ухудшит колени. Мне сказали, что 30 минут веломобиль велосипед (ноги согнуты в не менее чем на 90 градусов) будет укреплять колени. Но что насчет эллипса? Я слышал, что это дает полную тренировку тела без ущерба для суставов. ...
9 нояб. 2017 г., 17:18:13
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil